Спортивный массаж в Новосибирске

Спортивный массаж в Новосибирске

Восстановлю ваши мышцы после любых тренировок.

Массаж позволит вам:

  • повысить эффективность тренировки и быстрее добиться ваших целей;
  • сделать ваши занятия более физиологичными и полезными;
  • профилактировать травмы и осложнения;
  • улучшить самочувствие и поднять настроение.

Спортивный массаж спины

Сделаю вам массаж шеи, плечевого пояса, спины и поясницы. При этом классический и точечный массаж хорошо сочетаются друг с другом. Спортивный массаж позволяет глубоко проработать мышцы спины, сочетается с элементами растягивания и точечным воздействием. Методика совершенно безопасна и не вызывает сильной боли. Можно сочетать с антицеллюлитным массажем в комплексной программе на 1,5 часа.

Тренировка, в процессе которой силовые упражнения сочетаются с растяжкой, считается наиболее физиологичной. Здесь вам поможет массаж, который позволит проработать мышцы, эффективно растягивая мышечные волокна. Занимайтесь с пользой для здоровья! Не зря массаж является неотъемлемой частью подготовки спортсменов.

Общий спортивный массаж

В течение 1,5 часов тщательно проработаю вам мышцы спины, рук и ног. В отличие от лечебного массажа общий спортивный массаж отсутствие каких-либо проблем с мышцами. Однако в процессе массажа бывает необходимость обратить внимание на какую-либо область. Поэтому нет четкой границы между лечебным и спортивным массажем.

В процессе тренировки происходит избыточное сокращение мышечных волокон, возникают участки повышенного тонуса вплоть до мышечных спазмов. Далее снижается циркуляция крови и обеспечение мышц кислородом и питательными веществами, накапливается молочная кислота, которая вызывает боль. Через 2-3 дня мышцы восстанавливаются. Общий спортивный массаж позволяет ускорить этот процесс, который заключается в том, что мышечные волокна обеспечиваются кислородом и активно удаляются продукты обмена, в том числе молочная кислота.

Спортивный массаж ног

Иногда особенности физических нагрузок обуславливают необходимость работы с определенными группами мышц, например, при занятиях бегом. В спортивный массаж ног входят ступни, голени и бедра. Акцент делается на разминающие приемы и усиление оттока венозной крови и лимфы. Массаж ног проводится в направлении от периферии к центру, чтобы устранить отечность и восстановить мышцы.

Начинать спортивный массаж ног рекомендую с 40 мин, в дальнейшем время можно увеличить до 1 часа.

Напишите в WhatsApp и получите консультацию врача-массажиста!

Звоните: +7-913-000-27-21

Для записи, пожалуйста, назовите удобное для Вас время и процедуру, которую Вы выбрали.