Правильный массаж спины

массаж ног


Одним из главных правил врача является «Не навреди», поэтому очень важно делать массаж правильно и профессионально. Ошибки при проведении процедуры могут не только не помочь, но и серьезно усугубить состояние пациента. Существует несколько правил, которые обязательно нужно выполнять, для проведения правильного массажа спины.

  1. Ни в коем случае нельзя касаться костей. Массаж спины направлен на повышение мышечного тонуса, исправление каких-либо дефектов мышц. Давление на кости может привести к началу воспалительного процесса или даже серьезному повреждению. Только люди с определенными навыками, так называемые костоправы, могут проводить подобные виды массажа.
  2. Движения массажиста должны проходить по направлению тока лимфы: снизу-вверх и от центра к бокам. Подобные действия позволяют ускорить отток ткани, нормализовать метаболизм и ускорить избавление организма от продуктов распада. При неправильном воздействии на лимфу обмен веществ нарушается, продукты распада накапливаются и образуются застои, что приводит к проблемам со здоровьем человека.
  3. Все движения должны быть медленными и аккуратными, особенно при процессе разминания во время массажа. Такие действия имеют более эффективное влияние на человеческий организм.
  4. Правильный массаж спины можно провести только в том случае, если мышцы человека полностью расслаблены. При малейшем напряжении нужно уведомить клиента и попросить его расслабиться или сменить технику проведения процедуры.
  5. Нельзя начинать с интенсивного разминания мышц. Сначала необходимо сделать несколько поглаживающих движений, затем разогреть мышцы и улучшить циркуляцию крови. Игнорирование первых этапов массажа приводит к тому, что мышцы спины, не готовые к физической нагрузке от терапии, начнут болеть или деформироваться. Укорачивание или удлинение мышц, полученное из-за проведения длинного комплекса неправильных процедур, очень сложно поддается лечению и исправлению.
  6. Желательным, хотя и не обязательным этапом является нанесение масел (оливкового, кунжутного, масла из виноградных косточек и т.д.) на руки перед началом процедуры. Подобные средства усиливают эффект массажа.
  7. При поглаживании рука должна полностью лежать на теле пациента и ни в коем случае не находиться в воздухе, иначе эффект от воздействия уменьшается, а то и вовсе пропадает. Также при поглаживании недопустимо появление покраснений, в этом случае уменьшите силу давления, руки должны скользить по спине пациента.
  8. Растирание должно усиливать кровообращение и при его осуществлении на коже человека будут образовываться покраснения. Однако стоит отметить, что процесс не должен сопровождаться болевыми ощущениями, только жжением в коже.
  9. Руки массажиста при проведении процедуры должны быть расслаблены, иначе пациент будет ощущать боль во время массажа. Однако это не единственный побочный эффект неправильной технологии проведения терапии. Подобное воздействие может привести к деформации мышц, началу мышечных спазмов, а также к появлению триггерных точек.
  10. Многие новички торопятся при проведении массажа и пренебрегают постепенным переходом от одной стадии процедуры к другой. Ткань обязательно нужно растереть перед началом процедуры, чтобы у клиента не возникало болезненных ощущений. Здесь важно помнить, что каждый человек индивидуален, у каждого пациента разный болевой порог и степень чувствительности, и если одному клиенту не нужно долго проводить растирание и можно быстро перейти к основному этапу массажа, то другому может понадобиться длительный разогрев.